O inverno chegou oficialmente, mas as baixas temperaturas de alguns dias atrás já deram uma amostra de como o frio pode afetar a saúde das pessoas. Para ajudar a prevenir as doenças mais comuns da estação, relacionamos abaixo alguns hábitos positivos que você pode adotar.
Em todos os casos, ter boa saúde é condição importante para evitar ou resistir melhor às infecções causadas por vírus, fungos ou bactérias. E você que frequenta nosso perfil já sabe como os probióticos podem ser também uma importante ajuda na melhora do sistema imunológico. Entenda melhor aqui.
GRIPE – Como a única forma eficaz de prevenir a gripe é por meio da vacinação contra o vírus influenza, busque a vacina na rede privada e pública de saúde, indicada para todas as pessoas acima de seis meses de idade, incluindo grávidas e imunossuprimidos.
RESFRIADO – Como não há vacinas para o resfriado, a sugestão é adotar bons hábitos, como evitar ambientes fechados e sem ventilação, lavar as mãos com água e sabão ao chegar em casa, não mandar crianças doentes à escola, cobrir o nariz e boca ao espirrar e tossir e, muito importante, manter hábitos saudáveis de alimentação, beber bastante água e hidratar as mucosas nasais com solução fisiológica.
ASMA – A asma tem causas relacionadas a fatores genéticos e ambientais, por isso as crises podem ser evitadas tomando medicamentos prescritos por especialistas, não se expondo a lugares com muita poeira, fumaça, poluição e cheiros fortes ou a objetos que atraiam ácaros, como bichinhos de pelúcia, almofadas e tapetes. Não fumar e manter-se agasalhado também ajudam a evitar ataques de asma.
PNEUMONIA – Por fim, a pneumonia, causada por vírus, fungos ou bactérias, pode ser evitada com a imunização oferecida por três tipos de vacina disponíveis na rede pública e privada de saúde: a Pneumocócica 10 valente (para crianças a partir de 2 meses e menores de 6 anos de idade); a Pneumocócica conjugada 13-valente (crianças a partir de 2 meses, adultos do grupo de risco e adultos com mais de 50 anos de idade) e a Pneumocócica polissacarídica 23-valente – (idosos com mais de 60 anos e crianças, adolescentes e adultos de grupos de risco para doença pneumocócica).
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Consulte sempre um profissional de saúde habilitado em relação a qualquer questão médica ou relacionada à saúde.
